venerdì 6 settembre 2013

Tribe Clan MMA.

Siracusa Boxing Team MMA.
è la prima scuola di Siracusa ad essere dedicata interamente alle Mixed Martial Arts.
Ideato per dare una visione a 360 gradi degli sport da combattimento moderno, nello specifico MMA, Grappling eSubmission, La Tribe Clan fornisce un’ottima preparazione tecnica e fisica a tutti coloro che vogliono seguire la via dell’agonismo e delle competizioni e anche a chi volesse semplicemente tenersi in forma e seguire invece una via più amatoriale.
Le lezioni si svolgono in un ambiente ideato e attrezzato appositamente per le MMA con relativa Gabbia,le lezioni possono essere frequentate sia da chi vuole competere e seguire la strada dell’agonismo, sia da chi vuole migliorare il proprio bagaglio tecnico e mantenersi in forma.
Le lezioni comprendono,
Submission Grappling ( no-gi),
MMA.

Viale Scala Greca 302 Siracusa  (dietro Caruso Ceramiche)


LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabato
18.3018.3018.3018.3018.30


Grappling


GrapplingGrappling

Grappling
Grappling


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MMAMMAMMAMMAMMA

Info e contatti:  3381696339  Francesco

Le MMA sono uno sport per vecchi !

Leggendo in giro sui forum molti chiedono: “ho già 16 anni sono troppo vecchio per iniziare le MMA? ” Alcuni geni dicono rispondono dicendogli pure che 16 anni è tardi… Non mi piace fare il polemico (non sempre almeno) quindi ecco qui una ricerchina.

Allora prendiamo un attimo i top fighter e vediamo un attimo. Secondo me sono un branco di anziani. Nei pesi massimi la media è di sicuro molto più vicina ai 30 rispetto ai pesi più leggeri ( macchinette da cardio). Mi aspetto anche che nei  -76 / -70 la categoria con più parteciapanti l’eta media sia piu bassa.

Più Vecchio : Dan Henderson (age 41)
Secondo Più Vecchio : Shane Carwin (37)
Terzo Più Vecchio : Anderson Silva (36)

Mi aspetto che la terza generazione di Fighter di MMA (cresciuti già come marzialisti misti) abbasserà un po la media, ma non mi aspetto cambiamenti sconvolgenti… e questo per vari motivi: Prima di avere i match che contano ed essere top contender devi avere un buon risultato in leghe minori, il che richiede qualche anno.

Non puoi sperare di importi nelle MMA ad alto livello senza essere un top wrestler o un buon jutsuka. Per una nera di jiu-jitsu, eccezion fatta per i fenomeni ci si mette un 8-10 anni. credo che sia lo stesso diventare un lottatore pericoloso. Se ci si dedica a uno sport di lotta non ci si potra dedicare allo striking con dovizia..altri anni da aggiungere… queste sono le cause che permettoni l’ingresso nelle MMA ad alto livello solo verso i 22-24 anni , anche se vieni da un altro pianeta e sei dotato di leve lunghissime (Jon Jones)

Se a questo aggiungiamo quanto è importante il gioco mentale nelle MMA ( tanto il gameplan, quanto il saper gestire l’incontro => ANNI di esperienza) credo di poter aggiungere che servono almeno 4 annetti ad alto livello per poter essere sicuri nell’ottagono.

Facendo due conti: prima dei 22 anni non si entra nei circuiti che contano, prima dei 24-26 non si esprime il massimo potenziale.


L'allenamento MMA

Negli ultimi anni l’MMA ha preso piede anche in Italia spingendo molti atleti provenienti da discipline come muay thai, kick boxing, ju jitsu, vale tudo e molte altre, a praticare le arti marziali miste.

In particolar modo, la muay thai ebbe un enorme impatto sull’ MMA quando lottatori come Pedro Rizzo, Bas Rutten, Mirko “Cro Cop” Filipovic e Maurice Smith dominarono sul ring i fighter più forti del mondo degli sport da combattimento grazie alle loro abilità di thai boxer.
Il miglior modo per apprendere le arti marziali miste è affidarsi nelle mani di un lottatore MMA professionista che sarà in grado di prepararvi ad affrontare un incontro al massimo delle vostre potenzialità,per questo noi della Tribe Clan MMA siamo a vostra completa disposizione.
Un errore molto comune nei principianti è pensare che quello che conta principalmente per la pratica di questa disciplina sia la forza fisica. E’ consigliato, per le prime lezioni, un allenamento con sollevamento pesi e sacco.
Entrambi gli esercizi sono sì importanti per l’allenamento di MMA, ma è ancora più importante svolgerli massimizzando lo sforzo e ripetendoli consecutivamente senza riposo tra le sessioni svolte.
Come fareste altrimenti a sopportare anche un solo round durante un incontro?
Un lottatore di MMA deve essere in grado di mantenere la sua forza ad un livello costante che può durare anche più di 1 minuto e per raggiungere questo obiettivo un fighter deve associare il lavoro anaerobico a quello aerobico all’interno del suo programma di allenamento.
Un buon allenamento può essere quello di lavorare al sacco ad intervalli: 3 minuti di allenamento al 50-60% della propria velocità seguito da 1 minuto al proprio massimo senza però caricare con la potenza per evitare spiacevoli infortuni.
Questo semplice esercizio sarà in grado di aumentare la vostra capacità di resistenza, forza esplosiva e precisione.

mercoledì 4 settembre 2013

SENZA COMBATTERE NON SI PUO’ IMPARARE A COMBATTERE

SENZA COMBATTERE NON SI PUO’ IMPARARE A COMBATTERE.

Grazie alle MMA quindi si sono riuscite a smascherare le arti marziali-truffa ossia quelle arti marziali che fanno credere che si possa imparare a difendersi senza combattere mai.

Le MMA offrono quindi la migliore conoscenza a chi desidera studiare il combattimento realistico e la difesa personale.
Il combattimento di MMA si svolge sia in piedi che a terra con l’utilizzo di tecniche sia di grappling (portate a terra, strangolamenti, leve articolari) che di striking (pugni, calci, gomitate, ginocchiate). Questo sport permette quindi ad atleti di diverse arti marziali/sport di combattimento di confrontarsi tra di loro.
Le MMA attualmente sono considerate lo sport con la più rapida crescita al mondo.
Le MMA moderne sono nate in Brasile e sono diventate popolari a livello internazionale negli anni 90 grazie ai primi tornei americani UFC dove si confrontavano combattenti di diversi stili per individuare l’arte marziale o lo sport di combattimento realmente più efficace.
Fu una grande rivoluzione nel mondo delle arti marziali e degli sport di combattimento. Fu possibile finalmente rendersi conto di quali erano le arti marziali veramente efficaci in un combattimento reale e quali erano solo bufale vendute, spesso a caro prezzo, da impostori e truffatori che sfruttavano l'ignoranza e la credulità dei praticanti.

Corsi & Orari Tribe Clan MMA

Tribe clan MMA,


Unica Scuola di MMA, Grappling a Siracusa


Orari di apertura della nostra Palestra:


Martedi -Giovedi ore 19-20,30


Venerdi ore 17,30-19

 

Presso la struttura della Siracusa Boxing Team,in viale Scala Greca

lunedì 19 agosto 2013

Perche il Brazilian Jiu Jitsu?A chi e destinata la pratica del BJJ?

La pratica del Brazilian Jiu Jitsu é raccomandata da medici psicologi ed educatori come complemento all’educazione, é un modo di alleggerire le tensioni psichiche ed un coadiuvante allo sviluppo fisico, questo fa del BJJ un’arte “aperta” a tutti i tipi di praticanti, accessibile da entrambi i sessi di tutte le età di qualsiasi classe sociale, basata su una propria didattica, permette un allenamento sicuro e reale. 
Non è necessario essere forti e muscolosi, perche essenzialmente le tecniche utilizzate si basano su strategia, agilità e capacita di adattamento.
Il BJJ è utilizzato come modalità di combattimento da forze militari e unità speciali come FBI & Marines.


VANTAGGI PER CHI PRATICA IL BRAZILIAN JIU JITSU:

Apprendere la disciplina ed il rispetto per le regole: nel BJJ l’alllievo imparerà il rispetto per i rapporti e come comportarsi in allenamento, seguendo regole e disciplina del gruppo, imparando il concetto di rispetto per i colleghi, istruttori e Maestri.

Si imparano semplici abitudini come il saluto ai maggiori di grado, cortesia nel trattare gli altri, attenzione alle spiegazioni etc. aiuta anche nell’eliminare i lati negativi del carattere, aggressività, passività, timidezza e insicurezza.


Sicurezza ed auto-stima: nel BJJ la sicurezza in se stessi e' forgiata attraverso il concetto di uguaglianza tra tutti, nella possibilità del più debole di superare il più forte, nel trasformare situazioni sfavorevoli in possibilità. L’integrazione nel BJJ porta alla conoscenza di se stessi, creando cosi l’idea di mutuo rispetto ed aiutando a solidificare l’auto-stima di ognuno.


Sviluppo della coordinazione: Nel BJJ i movimenti eseguibili sono tantissimi, richiedono concentrazione ed una coordinazione molto elevata, ma anche individui con deficienze fisiche o psicomotorie, attraverso ripetizioni in serie riescono a migliorare le risposte fisiche aumentando la propria coordinazione.



Miglioramento dei riflessi: I praticanti del BJJ diventano più rapidi ed acutizzano i riflessi  giacché' il corpo deve adattarsi velocemente/frequentemente a nuove posizioni prevenendo cosi situazioni di svantaggio.

Attenuamento delle tensioni: Il BJJ, attraverso l’allenamento, aiuta ad alleggerire lo stress di ogni giorno, canalizzando queste energie ed usandole in forma costruttiva nell’esercizio fisico e mentale.

Controllo dell’ansia: L’allenamento nel BJJ conferisce la possibilità di controllare la propria ansia, attraverso le svariate situazioni in cui viene praticata la disciplina della calma, insegnando ad aspettare il momento esatto per attaccare o difendersi. Il BJJ controlla l’ansia perche questa provoca movimenti errati o precipitosi, la pazienza è una virtù in quest’arte marziale e nella vita.

Integrazione sociale: Il BJJ insegna a rispettare tutte le persone, anche i più deboli, nel BJJ vediamo spesso i più deboli fisicamente imporsi e sconfiggere i più forti attraverso l’uso delle tecniche apprese.

Capacita fisiche: Come nella maggior parte delle arti marziali il BJJ migliora la condizione mentale e fisica dei suoi praticanti. Molto completo come sport, perche fa uso di tutti i muscoli del corpo, conferisce agli atleti un miglioramento della resistenza cardio-vascolare, potenzia e rende elastica la muscolatura .
CONCLUSIONE:
Il Brazilian Jiu Jitsu è un arte marziale considerata da tutti gli esperti come una, se non la più completa di tutte.


Avendo come finalità lo sviluppo dell’uomo e principalmente la difesa dell’individuo senza la pratica della violenza, cosi che il praticante di BJJ anche se fisicamente più debole è in condizione di difendersi da qualsiasi aggressione attraverso movimenti che hanno per base il principio delle leve senza la necessità dell’uso della forza.

Il BJJ si incentra anche nello sviluppo della personalità dell’individuo, stimolando le qualità positive ed intellettuali del praticante, già che si tratta di un sistema di difesa che esige al di sopra di ogni altra cosa, l’uso dell’intelligenza.

Nonostante l’enorme cambiamento tecnico tattico chei le arti marziali hanno subito lo strumento più importante a terra continua ad essere il Jiu Jitsu Brasiliano grazie alla sua incredibile efficacia.

“Il BJJ è estremamente salutare, da resistenza forza flessibilità, ordine e alleggerisce lo stress. (Dr. Oswino Penna specializzato in medicina sportiva e ortomolecolare)”

Info e Contatti:  Francesco 3381696339